アーサナ

バカーサナは難易度の高いアームバランスポーズです。私は子供のころ、似た運動で怪我をしたことがあります。ヨガを楽しむためにも無理はせず安全に楽しみましょう

ヨガやってるとよく出てくる戦士のポーズには数種類あります。そんな戦士のポーズについて思うことのメモです。

ヨガの代表的なポーズ、トリコナーサナ(三角のポーズ)について思うことメモ