ヨガをやってると絶対遭遇するポーズが戦士のポーズですよね。
でもなんか種類多くて、浦和駅みたいじゃないですか??今回はそんな戦士のポーズの種類をまとめてみようと思います。
※埼玉県にある浦和駅は他に北浦和駅・南浦和駅・西浦和駅・東浦和駅・中浦和駅・浦和美園駅・武蔵浦和駅というバリエーションを持っています。多すぎる～
- 戦士のポーズ1番
太もも裏が気持ち良く伸びるポーズ。
前脚90度って言われるけど踏み込みすぎると左右の腰がそろわない～、なので腰を正面に向けたままキープできる足幅をいつも探しています。
- 戦士のポーズ2番
戦士のポーズシリーズの中で一番登場回数が多い気がします。股関節を気持ち良く伸ばせるポーズ。力強くて戦士だぞって感じがしますよね。
- 戦士のポーズ3番
戦士のポーズシリーズ唯一のバランスポーズ。いつもT字を目指していますが、左右の骨盤の高さを合わせようとするとぐらぐらしてきます。頭の中のTT兄弟を追い出して集中
- リバースウォーリア
脇腹が気持ち良く伸ばせるポーズ。ホットヨガLAVAのサウンドフローヨガのクラスだと、サイドアングルから戦士のポーズ2番を通って両手で円を描きながらリバースウォーリアへと音楽にのって動くことが多いですよね。いつも「私は満月だ！」というイメージで手を左右に大きく広げてます(音楽もそんな感じな気がする)
ここまで戦士のポーズの種類についてまとめてみました。まだ私が知らない戦士のポーズの種類があるのでしょうか。見つけた方は教えてください～
